【JUKD-225】熟・癒され保育園 3 秋天，这 3 说念下饭素菜胜过肉，澄莹不浓重，养分可口

秋天，跟着天气冉冉转凉，东说念主们的食欲也运行变得繁荣起来。在这个季节里，比起浓重的肉类，一些澄莹可口的素菜反而更能让东说念主胃口绽开。接下来，就为您先容 4 说念最下饭的素菜，让您在享受可口的同期【JUKD-225】熟・癒され保育園 3，也能保捏健康。

一、清炒丝瓜

丝瓜是秋季的时令蔬菜，口感爽滑，清甜多汁。清炒丝瓜作念法简便，却能最猛进度地保留丝瓜的原汁原味。

1、将丝瓜去皮切成滚刀块，准备一些蒜末。

2、锅中热油【JUKD-225】熟・癒され保育園 3，小泽玛利亚电影放入蒜末爆香，然后加入丝瓜翻炒至变软。时辰加入适量的盐和小数鸡精调味。

二、酸辣土豆丝

确切东说念主东说念主齐爱的酸辣土豆丝，在秋天吃也异常适应。酸辣可口的土豆丝，既下饭又开胃。

1、把土豆切成细丝，用净水冲洗掉名义的淀粉。锅中放油，放入干辣椒段和蒜末爆香，然后加入土豆丝快速翻炒。

2、加入适量的醋、生抽、盐和白糖，翻炒均匀，出锅前再淋上一些辣椒油，增多香味。

三、蒜蓉空腹菜

空腹菜在秋季照旧鲜美，蒜蓉空腹菜是一起简便又可口的家常菜。

1、将空腹菜洗净切段，准备无数的蒜蓉。锅中热油，放入蒜蓉炒出香味，然后加入空腹菜大火翻炒。

2、加入适量的盐和小数鸡精调味【JUKD-225】熟・癒され保育園 3，快速翻炒至空腹菜熟透即可。