激情五月 手机刷不休，若何重视干眼症？

图为北京同仁病院眼科主任接英。

张亚恒摄

近日，一则新闻登上了应酬媒体热搜榜——一位40岁的直播从业者因长久熬夜导致眼睛干涩发痒，最终被确诊为重度干眼症，激励公众柔和。

据《中国干眼大家共鸣（2020年）》统计，我国干眼症的发病率约为21%—30%，也即是说，八成每5个东说念主中就有一位干眼症患者。干眼症由哪些原因形成？咱们该如何应答、如何重视？对此，王人门医科大学附庸北京同仁病院眼科主任接英教师进行了解答。

眼睛干，原因不浮浅

“看电脑时刻稍许长极少，眼睛就又干又疼……”“老是认为眼睛里有异物，有时像针扎相似痛……”“外出被风一吹，眼睛坐窝感到干涩酸疼……”在应酬媒体上，不少受过“干眼”之苦的网友共享了我方得干眼症的感受。

“当年老年东说念主常被认为是患干眼症的主要群体，当今咱们在门诊中发现，干眼症有年青化的趋势。”接英先容，近些年就诊的干眼症患者里有不少年青面目，其中甚而包括部分儿童青少年。

究竟什么是干眼症？接英先容，东说念主的眼球名义由一层相配薄的泪膜呵护着，它能起到湿润、锁住水分、抵牾侵袭和保护眼球名义的作用。滋养眼表的泪水由泪腺分泌，而“锁水”的泪膜外层主要由睑板腺分泌的脂质组成，莫得这层脂质，泪水挥发就会变快，眼睛容易变干。当泪液分泌不及或挥发过多，导致泪液的些许、泪液的质料、泪液当然的流动性三项中的任何一项出现特别，就会引起泪膜不清醒和（或）眼名义损害，从而导致眼部不适症状及视功能封闭，患者会出现眼睛干涩、疲顿，有异物感、灼烧感或酸胀感等症状，这么的一类疾病被统称为干眼。

接英先容，形成干眼的因素有许多，主要包括以下几个方面——

年级和性别。跟着年级的增大激情五月，东说念主的泪液分泌会冉冉减少，因此干眼症在50岁以上的东说念主群中发病率更高；女性在怀胎期、哺乳期、使用节育药物及更年期时，容易由于激素水平的编削而患干眼症。

共患病的影响。举例睑缘炎、角结膜炎、毛囊蠕形螨等眼部疾病，以及糖尿病、风湿病、红斑狼疮等全身性疾病，王人可能导致干眼症。

眼部手术及药物对眼表微环境的影响。举例白内障手术、屈光手术、眼部整形好意思容手术等，均有可能导致干眼症。此外，如果长久使用某些因素复杂的滴眼液，也可能因为药物防腐剂对眼表的毒性作用而激励干眼症。

不良生涯神气。举例永劫刻使用电子屏幕，永劫刻率领隐形眼镜、好意思瞳等战斗镜，长久化眼妆或眼妆清洁不透彻，长久熬夜或永迢遥于高压环境等。在饮食方面，长久穷乏维生素A及ω-3脂肪酸的东说念主患病率更高。

环境因素，包括空气干燥、空气混浊、大风天气等。举例不宜永劫刻待在空调房，空调房会形成环境愈加干燥，易加速泪液挥发、促进干眼症的发生。

“其中，视频末端的过度使用是形成当旧年青东说念骨干眼症发病率升高的遑急原因。”接英先容，闲居情况下，东说念主在日常生涯中会持续地眨眼（也叫瞬目），眨眼不错促进泪液分泌，促进泪液在眼表的均匀散播，而在永劫刻谛视电子屏幕时，东说念主会不自愿减少眨眼的次数，无形中加速泪液的挥发，从而导致眼干。“同期，当代社会生涯节拍快，许多年青东说念主生涯责任压力相比大，易导致精神弥留或神志张皇，促使东说念主体开释更多炎症介质，从而编削眼睛局部的微环境，也会诱发干眼。”他说。

角膜战斗镜的粗俗使用，亦然干眼症患者增多的一大因素。接英指出，一些年青东说念主习尚配戴隐形眼镜、一些爱好意思东说念主士可爱戴好意思瞳，这些在医学上王人属于角膜战斗镜。长久率领角膜战斗镜会影响泪液的交换和流动，阻拦眼表微环境，易导致干眼症。关于爱好意思东说念主士来说，如果眼部妆容清洁不透彻，容易形成睑板腺堵塞，也可能诱发干眼症。

勤眨眼，警惕眼“过劳”

在某部热播电视剧中，主角称我方得了“绝症”，而会诊书上赫然写着“干眼症”，这一幽默的桥段激励了繁密网友热议。有东说念主认为干眼是小问题，不需要看医师，还有东说念主认为干眼症无法被颐养，事实究竟是若何的？

“其实，患干眼症的年青群体一般是轻度或中度的干眼，大多是由于用眼习尚欠安所致，如果实时发现、递次休养，并有针对性地改善生涯神气，这部分患者是绝对不错颐养的。但如果是由于体内激素的变化或年级加多导致的干眼，一般很难颐养，这时休养更多地着眼于改善患者的不适症状。”接英提醒，小泽玛利亚qvod轻度的干眼如果未得到实时休养，会发展成中重度的干眼症，可能出现角膜损害、严重影响患者见识，“在总共的干眼症患者里，约有10%的患者是属于重度干眼。重度干眼指它对咱们的眼部也曾产生了一定的器质性的损害，除了眼睛干涩等症状，可能还会形成眼睛角膜上皮的粗豪或剥脱等，重度干眼需要终身进行休养。”

如今，不管学习、责任如故生涯，许多东说念主果然每天王人离不开手机、电脑。不少东说念主会出现眼睛干涩、疲顿的症状，出现了这些症状即是干眼症吗？

“不是，干眼症的主要症状是眼睛干涩，但眼睛干涩巧合即是干眼症，也可能是视疲顿。”接英先容，干眼症与视疲顿有一定的关系性，但二者并赓续平等同。视疲顿的发生常与永劫刻看电脑、看书等见识使用过度相关，其主要证实为眼睛疲顿、见识腌臜、眼部不适等，通过限度休息、热敷、作念眼保健操等要领不错缓解症状。如果排斥疲顿情状，这些不适症状可能很快就会隐匿。但如果长久见识使用过度，则可能导致眼部泪液挥发过快，激励干眼症，因此视疲顿可能是干眼症的一个诱因。相对来讲，干眼症的病程更复杂、更呈慢性，一般需要长久打扰。

大家提醒，如果时常有干眼的关系症状，历程休息也莫得得到较好缓解，应实时到正规病院进行就诊。“年级较小的儿童可能还无法了了地抒发我方的不适，如果家长发现孩子时常有一些揉眼的看成或眨眼次数显着增多，就教导孩子可能有干眼关系的问题，需要实时进行查验。”接英说。

哪些要领不错有用重视干眼症的发生？接英先容，要保执精采的生涯习尚，保证充足的就寝，幸免熬夜，让眼睛得到充分的休息；饮食上要防卫食品平衡，多吃蔬菜瓜果、适量饮水，让体魄赢得富足的水分和维生素；防卫用眼卫生，保执眼部清洁，重视眼部炎性疾病的发生；科学用眼，减少近距离用眼时刻，使用电脑、手机等视频末端时，防卫调遣使用距离、屏幕亮度，一般用眼20—30分钟就要休息转眼眼睛，不错闭目养神、自主眨眼，也不错远看迢遥，坚执作念眼保健操；使用隐形眼镜或好意思瞳时，要通过正规渠说念购买及格产物，同期尽可能地减少率领时刻，白天一般率领五六个小时之内较为安全；化眼妆时，尽量遴荐对眼睛刺激小的产物。

滴眼液，盲选很危机

感到眼干不陶然，许多东说念主的第一响应是到药店买些“网红眼药水”滴一滴就好了，这种作念法可取吗？

“内容上，这么作念不仅时常莫得休养后果，长久频繁使用不合适的眼药水反而可能形成药物性关系的干眼。”接英先容，干眼症按照病因不错分为水样液穷乏型、黏卵白穷乏型、脂质穷乏型、泪液能源学（散播）特别型、混杂型五类，在不解确病因的情况下，盲目购买眼药水容易药不合症。同期，许多眼药水因素复杂或含有防腐剂，长久使用可能会加剧干眼症状。“如果确诊了轻度干眼，不错在眼科医师或药师的指点下，到药店购买一些不含防腐剂的东说念主工泪液，以缓解眼部干涩等症状。”他说。

如果得了干眼症，应该若何办？率领防蓝光眼镜；选购眼部推拿仪、蒸汽眼罩、护眼灯等宣称护眼的产物；内服鱼油、叶黄素、虾青素、花青素等补剂……应酬媒体上，不少干眼症患者共享了各自的“自救指南”，这些指南靠谱吗？

“总体来说，如果这些宣称能重视干眼的产物历程了临床考证、有国度的正规批号，何况历程关系部门的检测认定之后，患者不错左证自己情况进行遴荐性诈欺。”接英提醒，不是每种休养神气王人合适总共患者。由于引起干眼症的原因繁密，需要对症施治才调取得精采的后果，因此，休养干眼症应在专科眼科医师的指点下，对干眼的严重进程、干眼的不同类型、具体的病因作念明确分析，制定一套休养有蓄意，再从中遴荐合适患者的休养神气和产物。

接英先容，当年临床休养干眼症主如果通过滴眼药水，莫得太多其他药物可选，如今除了东说念主工泪液，临床休养可遴荐的边界大大拓展——抗炎类药物、促进泪液分泌的药物也曾在临床上粗俗诈欺。此外激情五月，还不错摄取许多物理要领缓解眼干症状，举例眼睑清洁、热敷、熏蒸、推拿等。同期，一些新时间、新诞生也在持续暴露，“比如热脉动、强脉冲等也曾在干眼症的休养中证实着积极作用。总之，现时咱们对干眼症基本不错达到精确分析病因、精确靶向休养。”